Aquela velha desculpa de que não tem tempo, de que não tem dinheiro para pagar a academia ou qualquer outro esporte, de que não leva jeito pra coisa e tudo mais. Você é dessas que vive de desculpas ou de promessas, mas não sai do lugar? Eu também era assim!

Vou contar um pouco da minha antiga rotina:

Acordava às 6h30min

Estagiava de 8h às 12h

Aula de 13h às 18h30min

Chegava em casa às 20h

Depois que eu chegava em casa, ia tomar banho, jantar, estudar e quando eu olhava para o relógio, já era hora de dormir. Eu nunca acreditava que com essa rotina pudesse conseguir me exercitar. 

Quando eu era criança, eu era bem gordinha. Aos 18 anos emagreci. Fui dos 72kg para os 57kg (eu tenho 1,6m de altura, haha) apenas com reeducação alimentar, até malhei uns 3 meses depois que emagreci, mas depois comecei a faculdade e acabei desistindo. O que aconteceu? Durante esse tempo, eu engordei 4kg e só agora caiu a ficha de que já estou ficando adulta e que preciso me movimentar, não só pela estética, mas pela saúde mesmo. O que eu fiz? Encaixei a academia antes do estágio, venci a preguiça e me matriculei numa academia próxima ao local que eu trabalho. Comecei esta semana e pretendo compartilhar com vocês os resultados dessa mudança de rotina. 

Eu escolhi o horário da manhã, porque era o único que eu não ia ter desculpas de não ir. Você deve até dizer que é muito cansativo, que não vai aguentar, mas isso é teu cérebro gordo colocando obstáculos, vamos mudar isso, migx!

Você precisa organizar bem sua rotina, tenho certeza que você tem algum tempo ocioso. E nem vem com a desculpa de que não tem dinheiro, existem muitos sites que mostram exercícios para fazer em casa. Minha irmã prefere fazer exercícios em casa, já que não gosta de gastar tempo com locomoção e esses exercícios dão resultados sim! Basta ter paciência e força de vontade! Faça o que você gosta, nem que seja uma corrida de rua ou pular corda na sala da sua casa, o importante é não ficar parada!